EJERCICIOS FÍSICOS

Son entrenamientos que sirven para tener buena salud. Es un esfuerzo corporal que cualquier actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.

Sirve para desarrollar masa muscular y tonificar el cuerpo. Se puede desarrollar en el gimnasio, en la casa o en un patio.

Es el mejor método para estar en buen estado, para quitar el estrés, la ansiedad, liberar toxinas, quemar calorías y despejar el cerebro.

De diferentes maneras se hace ejercicio sin darse cuenta por ejemplo: correr, caminar, levantar objetos y moverse.